co mi tam

[...] tańsze (chodzi mi o te nie przetworzone zanadto) 3. Nie słyszałem o tym, zależnie chyba od składu spalacza. 4. To nie wiem co to za warzywa, ja normalnie mrożonki szamie i tam mam po 3-4g węgli na 100g i ani zmianki o cukrach. 5. Aeroby możesz dorzucić po treningu siłowym zamiast tego, a zamiast aerobów na czczo, dać albo tak jak mówisz, albo [...]

[...] dwa sobie i 4 kumplom wiec coś juz wiem MOŻE NIE TYLE JAK ZNAWCY TEGO DZIAŁU ale troche wiem i w tym temacie moge juz zbierać głos! wiec napisałeś tylko maksy na bica i cos tam wspominałeś o klacie (nie na wszyskie ćwiczenia) A CO DO BICA bo chyba o to co chodzi ja kumplowi rozpisałem tak (akurat miał te same ciężary ) 15* 7,0 - 7,0 - 8,0 - 8,0 [...]

ja tam każdego mięcha wrzucam tyle samo zawsze, więc wrzuć tyle samo ile schabu dawałeś. Co do pryzprawiania: wbij nóż w mięcho i wykroj dziurę (nie na wylot), wysmaruj brzegi pieprzem od wewnątrz, wrzuć czosnek (całe ząbki, nie główki :P) obtoczony w przyrpawy (może być maczany w oliwie), posmaruj leciutko oliwą całe mięso, tak żeby było nią po [...]

[...] uwazam ze 5iu trzeba dac, natomiast do robienia masy troszke wiecej jak bym mial 4 x drozej dawac to zeczywiscie bym wybral chinola, ale ja kroznica niejest kolosalna to ja tam sie niezastanawiam i biore apteke nawet jak mam tescia do wyboru ug i apteke i apteka dwa razy drozsza to biore apteke ale kazdy ma jakis tam swoj przelicznik i wybiera [...]

[...] nazwę Combat,bo to chwyt matketingowy.Jeszcze jak instruktor sekcji powie,że to niesamowicie skuteczne,to zaraz małolaci się podjarani znajdą,mimo,że technik combatowych tam nie uświadczysz.Trzeba wiedzieć,że systemy Combat wywodzą się z wojska,tylko raczej mało który instruktor JJ był w wojsku,jeszcze rzadziej był tam instruktorem walki [...]

Jakie odczucie z tłuszczówki? Dzieje się coś pod względem wymiarów? I co to za aplikacja do kontroli diety? Fajnie to wygląda:) Serwis z którego korzystam: https://cronometer.com/ Odczucia: ok. Węgle w granicach 30-60 służą mi najlepiej. Nie ma jakichś spadów formy, senności czy takich tam. Na dłuższą metę korzyści będą. Kilka dni na węglach na [...]

popuri 1) gdzie byś dołożył i jaki tłuszcz ? 2) tak chciałem zrobić ale nie widziałem tam opcji piersi z kurczaka przed obróbką :/ 3) tak jak pisałem w wcześniejszych postach, mieszam mięsami, schaby, karkówki, indyki, wątróbki itp ale najczęściej to kurczak wpada dla tego jego umieściłem. 4)miałem taki zamiar ale śniadanie też musi być syte co by [...]

Tam gdzieś shipping masz, poczytaj bo ja nie sprowadzałem tego do PL nigdy niestety... Na terenie UK dostawa gratis Najczęściej przywożę pół kilo i mi starcza na hoho btw. to jest tzw. discount - co nie znaczy że suplement jest niskiej jakości. Broń boże to jest po prostu creatine ethyl ester zrobiony na bazie amerykańskich półproduktów jak [...]

[...] robisz. Byc moze zamiast odzywiac sie racjonalnie, niemal sie glodzisz i to wlasnie to jest przyczyna. Jest tutaj na forum sporo artykulow na temat odzywiania, wiec sprobuj tam pogrzebac i ocenic swoj sposob zywienia. Jesli odzywiasz sie prawidlowo, to przepraszam , po prostu sobie gdybam. A moze te zaburzenia to plamienia miedzy okresami? Jesli [...]

[...] NA MINKE NA GORZE spodobało mi się tu, na Alternatywnej drodze, to przejaw solidarności CIESZE SIE ZE LUBISZ TO wcześniej byłem cykliczny u Michaila (co nie znaczy , że tam jest źle) , ale HST przyciąga jak magnes WIEM DLATEGO TO ROBIE JAK RAZ ZROZUMIESZ O CO CHODZI W HST NIE PORZUCISZ TEGO TO TEZ JEST PIEKNE Jeszcze ten bulk po treningu [...]

[...] mówiłem, ze kupie suple. Mama chciała cały opis itp. a akurat to był TCM. Więc dałem jej opis wydrukowany i poszła z tym do lekarza, i co się okazało? Takie dawki jakie tam pisze, zeby brać to mnie zabiją a na pewno zrujnują mi doszczętnie wątrobę. Jak poradzić sobie z takimi lekarzami? Czy doradca od suplementów który bierze 50zł za [...]

[...] mówiłem, ze kupie suple. Mama chciała cały opis itp. a akurat to był TCM. Więc dałem jej opis wydrukowany i poszła z tym do lekarza, i co się okazało? Takie dawki jakie tam pisze, zeby brać to mnie zabiją a na pewno zrujnują mi doszczętnie wątrobę. szkoda ze lekarz wypowiedzial sie w sprawie o ktorej nie ma zbytniego pojecia jak mniemam z [...]

Masz miesiąc stażu więc nie ma potrzeby rozbudowywać za bardzo planu treningowego i wkładać tam za dużej ilości ćwiczeń, ale nie jest zły plan treningowy masz podstawowe ćwiczenia, choć czy trzeba tam wkładać ćwiczenia typu rozpiętki czy unoszenie bokiem bo to takie typowe izolacje, ale możesz zostawić. Mogę prosić o rozwinięcie tematu "typowe [...]

[...] mnie takie zeczy gdyz z kungfu wzielo sie wiekszosc innych styli chocby takie karate,pochodzenie ma chinskie.Ja niecwicze wing-tsun tylko doradzalem chłopakowi,gdzyz mam tam kumpla i sam sparowalem z takim gosciem.Ja cwicze hungar i yiquan juz od ponad roku i jestem bardzo zadowolony z efektywnosci. Aha, niepatrz nato co jest modne, tylko [...]

[...] a2 10 POW tez 6 serii, a do tego został mi zapas siły!! :D progres zauważyłem we wszystkich ćwiczeniach i to nie mały :DD a i moje pytanie. bo pisze tam aby trenować w pierwszym tyg 4 razy, w drugim i trzecim po 3 podczas drugiego poziomu. pozniej pisze ze jesli się wykonuje od 8 do 10 pow każdego ćwiczenia, to można [...]

mi sie tam podoba masz prawie wszystko czego potrzeba i co bardzo mi sie podoba masz tam duzo miejsca i porządek musze przyznac ,ze sporo tych pisemek musiałes zakupic zeby tak cała sciane okleic

[...] Arnolda trudno było o taką definicję, a ty to masz naturalnie? Ok :-) - SA działają bardzo dobrze na mięśnie górnej części ciała (barki, kaptury, ramiona, góra klatki), bo tam jest najwięcej receptorów androgenów, a tak się składa że ty akurat te partie masz bardzo mocno rozbudowane i wyraźnie uwypuklone - Szybki progres - mówisz że trenujesz [...]

[...] Arnolda trudno było o taką definicję, a ty to masz naturalnie? Ok :-) - SA działają bardzo dobrze na mięśnie górnej części ciała (barki, kaptury, ramiona, góra klatki), bo tam jest najwięcej receptorów androgenów, a tak się składa że ty akurat te partie masz bardzo mocno rozbudowane i wyraźnie uwypuklone - Szybki progres - mówisz że trenujesz [...]

[...] teraz ma już mniejsze znaczenie. Najważniejsze jest moje zdrowie. Na początku pierwszej rundy, tutaj, taka bardzo delikatna kostka pod okiem się złamała i nerw wzrokowy tam utkwił. I całą walkę praktycznie nic nie widziałam. Widziałam podwójnie, wszystko było jak we mgle. Zaraz po walce trafiłam do szpitala. Spędziłam cały dzień w szpitalu. [...]

[...] na trenie pewnie nie bedzie już takich osiągów ?Póki co to stoi w łapie, ale waga mi się zwiększ.. Po jakim czasie poczułeś , ze tren zaczyna budowac mięcho ? Co do srodków w lodówce, to wiem , ze nie wszystko musi byc w lodówce, ale się przyzwyczaiłem i trzymam tam wszystkie soki i tabsy :D Zmieniony przez - seru1 w dniu 2013-03-11 02:01:30